Jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Zeit, um sich zwischen den Übungen zu erholen. Das kann zum Beispiel von der Tagesform, der Trainingserfahrung oder bestehenden Beschwerden abhängen. Deshalb können Sie die Pausenlänge in der App ganz einfach an Ihr persönliches Tempo anpassen.
So passen Sie die Pausenzeit an:
Öffnen Sie die Einstellungen in der App.
Tippen Sie auf Training.
Wählen Sie die gewünschte Pausenlänge aus.
Tippen Sie auf Speichern.
Die neue Pausenzeit gilt ab Ihrer nächsten Trainingseinheit.
Welche Pausenlänge ist die richtige?
Wenn Sie unsicher sind, probieren Sie einfach verschiedene Pausenlängen aus. Die Pause sollte lang genug sein, damit Sie die nächste Übung konzentriert und sauber ausführen können. Gleichzeitig sollte sie nicht unnötig lang sein, damit Sie im Trainingsfluss bleiben.
Sie können die Pausenlänge jederzeit wieder ändern und an Ihre aktuellen Bedürfnisse anpassen.