Unser Kurs beinhaltet Aufwärm-, Haupt- und Abwärmübungen. Dabei kombinieren wir Dehn-, Mobilisations-, Kräftigungs und Entspannungsübungen für eine ganzheitliche Abdeckung.
Zudem erhalten Sie kurze Wissenseinheiten zu Themen wie Stress, Ernährung und Wirbelsäule.
Alle Inhalte können auch einfach als PDF heruntergeladen werden.